Teori Pilihan & Terapi Realiti (CTRT)

Kaunseling Kelompok yang Berkesan

Persembahan ini akan memperkenalkan anda kepada asas-asas teori CTRT dan bagaimana ia diaplikasikan dalam setting kaunseling kelompok.

Apakah itu CTRT?

Teori Pilihan (Choice Theory) menjelaskan mengapa kita bertindak seperti yang kita lakukan. Ia berpegang kepada idea bahawa kita memilih hampir semua tindakan, fikiran, dan perasaan kita untuk memenuhi keperluan asas kita.

Terapi Realiti (Reality Therapy) adalah kaedah untuk membantu individu membuat pilihan yang lebih baik dan bertanggungjawab untuk memenuhi keperluan mereka dengan cara yang lebih berkesan.

5 Keperluan Asasi Manusia

Menurut Teori Pilihan, kita semua dilahirkan dengan lima keperluan asasi yang memacu tingkah laku kita:

Kelangsungan Hidup: Keperluan untuk kekal selamat dan sihat.
Kasih Sayang & Kekitaan: Keperluan untuk menjalin hubungan dan merasa disayangi.
Kuasa: Keperluan untuk pencapaian, pengiktirafan, dan kompetensi.
Kebebasan: Keperluan untuk membuat pilihan dan menjadi bebas.
Keseronokan: Keperluan untuk bermain, ketawa, dan belajar perkara baru.

Dunia Berkualiti (Quality World)

Dunia Berkualiti adalah "album gambar" peribadi kita. Ia adalah gambaran mental tentang orang, aktiviti, nilai, dan kepercayaan yang kita yakini akan memenuhi keperluan asasi kita.

Setiap orang mempunyai Dunia Berkualiti yang unik. Dalam kaunseling, kita membantu ahli kelompok memahami apa yang ada dalam Dunia Berkualiti mereka dan bagaimana ia berkaitan dengan tingkah laku semasa mereka.

Prosedur WDEP

WDEP adalah prosedur praktikal yang digunakan dalam Terapi Realiti untuk membimbing ahli kelompok ke arah pilihan yang lebih baik.

W - Wants (Kehendak): Apakah yang anda inginkan?
D - Doing (Melakukan): Apakah yang sedang anda lakukan sekarang?
E - Evaluation (Penilaian): Adakah apa yang anda lakukan membantu anda mendapatkan apa yang anda inginkan?
P - Planning (Perancangan): Apakah tindakan yang akan anda ambil?

CTRT dalam Kaunseling Kelompok

Dalam kaunseling kelompok, CTRT membantu ahli-ahli untuk:

Mengenali dan berkongsi keperluan asasi mereka.
Menilai tingkah laku mereka sendiri dan membantu ahli lain menilai tingkah laku mereka.
Membina rancangan tindakan yang lebih berkesan untuk memenuhi keperluan mereka.
Berfokus pada pilihan dan tanggungjawab diri, bukannya menyalahkan orang lain.